全世界的穷人都把碳水当主食，全世界的有钱人都把蛋白质当主食，这就像牛羊吃草，虎狼吃肉。
如果你想减肥，想让自己的身材变得更好，想把自己很油腻的肚子给消除掉，想让自己全身都变得更有型，最关键的不是锻炼，而是饮食。具体来说就两件事情，第1件少吃碳水，第2件多吃蛋白质。
可以多吃牛肉，多吃鸡鸭鱼肉，多吃猪瘦肉，多吃鸡蛋。同时再摄入一定比例的蔬菜，促进自己的消化能力和排毒能力。如果你在饮食上，能够减少碳水的摄入，增加优质蛋白质的摄入量，同时辅以经常性的适度锻炼，把有氧锻炼和无氧锻炼结合起来，那么你身体的脂肪就会大幅度减少，整个人会变得越来越有型，健康状况也会得到非常明显的改善。
没有什么比健康更重要配资技巧网站，没有什么比生命更值钱。暴饮暴食的结果是自取灭亡，饮食混乱或者不科学的结果，是自我增肥，自我损害。从来不喜欢运动的结果，是自我毁灭。如果你想变成人群之中的虎狼，那就多吃优质蛋白质，少吃碳水，多运动，少偷懒。
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